孩子睡前太兴奋

  大人也一样,如果睡前有什么事情让你特别兴奋,尚未安静下来是很难入睡的。反之,小孩子睡前如果玩得太开心,比如都晚上十点、十一点了,老大和老二还在床上闹腾,怎么可能会睡得好呢?

  大人没有陪睡

  很多家长都会想着,时间到了,把孩子放到卧室,让他们自己睡,然后家长就又去做其他事了。其实这样做孩子是没有安全感的,从学校回来,他们已经一天没有见到妈妈了,多么期待这短短的跟妈妈相处的时间啊。

  睡眠环境嘈杂

  睡眠环境也相当重要。很多家长,晚上十一点多了也还在玩着手机、看着电视机,试想这么嘈杂的环境,孩子怎么可能睡得着呢?