这个年龄段的人正处于旺盛时期,因此每周3次为最佳。

  2.31-40岁

  这个年龄阶段的人群,维持在每周1至2次最佳。

  3.41-50岁

  中年期的人群,身体已经开始逐渐老化,这个时候次数维持在每月4至6次最佳。

  4.51-60岁

  这个年龄阶段的人群维持在每月2-3次最佳。

  5.60岁以上

  60岁以上身体已经进入老年期,但每月也要维持1次及以上的X生活。

  进行X生活也要讲求“天时地利人和”,那什么时候不适宜开展呢?